Ein dunkles Abenteuer mit der Reno Vereinigung Hamburg

Im März hieß es für 17 mutige Teilnehmer*innen: Nervenstärke beweisen! Die Reno Vereinigung Hamburg hatte zum Afterwork-Event im Hamburg Dungeon eingeladen – einem spannenden Erlebnismuseum, das die dunklen Kapitel der Hamburger Geschichte auf humorvoll-gruselige Weise erzählt. Zwischen historischen Schauplätzen, schaurigen Figuren und überraschenden Effekten war Gänsehaut garantiert – und jede Menge Spaß inklusive!

Nach dem aufregenden Rundgang ließen wir den Abend gemütlich im Körri in der Altstadt ausklingen. Bei leckerem Essen, guten Gesprächen und viel Gelächter war die Stimmung locker, fröhlich und ausgelassen – ein echtes Highlight und eine tolle Alternative zur klassischen Weihnachtsfeier.

Wir hoffen, es hat euch genauso gut gefallen wie uns!

Habt ihr Lust auf mehr solcher Aktionen? Wie wäre es z.B. mit einer gemeinsamen Fahrt im Riverbus oder einer Runde Fußballgolf? Schreibt uns gern euer Feedback und eure Ideen – wir freuen uns auf eure Rückmeldungen!

Eine kleine Reise in den Mai

Wir laden Dich ein, eine kleine Reise mit uns zu unternehmen. Vielleicht nimmst Du Dir heute zwei Minuten Zeit. Nicht für eine Aufgabe. Sondern einfach für Dich. Kein Kofferpacken notwendig. Einfach weiterlesen. Wort für Wort, langsam. Genieße es.

Bereit?

Stell Dir vor, Du gehst einen kleinen Weg entlang. Es ist Mai. Die Luft ist mild, und irgendwo summt eine Biene zwischen den Blüten. Der Himmel ist hell, nicht ganz wolkenlos, aber freundlich.

Der Weg führt Dich über eine Wiese. Das Gras ist frisch gewachsen, und hier und da leuchten kleine Blumen zwischen dem Grün hervor. Du gehst langsam – ohne Ziel, ohne Zeitdruck.

Vielleicht spürst Du den warmen Wind im Gesicht. Vielleicht hörst Du irgendwo ein Vogelzwitschern. Und vielleicht merkst Du, wie sich Deine Schultern ein wenig entspannen, während Du einfach weitergehst.

In der Ferne steht ein großer Baum. Du setzt Dich in das Gras, lehnst Dich für einen Moment zurück und atmest einmal tief durch.

Mehr musst Du gerade nicht tun. Dies ist dein Moment.

Atme ganz bewusst weiter, ohne Deinen Atem verändern zu wollen.

Beobachte, was sich Dir zeigt. Neugierig wie ein Kind. Was ist das dort hinten? Ein Schmetterling? Stelle ihn dir ganz genau vor. Wie die Flügel schlagen, welchen Schatten er wirft, wohin er fliegt. Und dann lass ihn weiterziehen.

Atme noch einmal tief ein und aus und komme langsam zurück. Werde Dir bewusst, wo Du gerade bist. Wackle mit den Zehen. Vielleicht magst Du kurz die Augen schließen, seufzen, ein Lächeln über Deine Lippen huschen lassen – und für einen Moment einfach nur sein.

Und wo wir gerade Deine Aufmerksamkeit haben:

Wusstest Du, dass unser Körper sehr gut auf Summen und Seufzen reagiert?

Es bringt uns in Schwung, aktiviert den Vagusnerv und kann direkt für Entspannung sorgen. Kleine Gewohnheiten können einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben – manchmal mehr, als wir denken.

In diesem Sinne wünschen wir Dir einen Mai mit kleinen Pausen, frischer Luft für die Gedanken und vielen Momenten, in denen Du einfach kurz durchatmen kannst.

Herzliche Grüße

Rainer, Franzi und Marina